眠りが浅くて困る

この一年ほど、睡眠時刻が12時になる事が多い。

就寝前の読書にタブレットは厳禁!? « WIRED.jp

バックライト付きのディスプレイって、TVを始めありとあらゆる
IT機器って事じゃないの。
今この記事を書くのにだって、21インチのディスプレイを使っている。
それが自分の睡眠の質を下げるんだから、嬉しい話じゃない。

今日はもう眠いから、これ書いて寝てしまえ。