分かっちゃいるけど止められない

悪癖絶ち難し。

そう遠くない将来にしなければいけない事で
今でも出来ることは今すぐした方が良いんだよ。
分かっちゃいる（出来てないけど）。

ヒトの脳のワーキングメモリが保持できる項目（チャンク）は
7つ前後なのだが、近いうちに片付けるべきタスクの記憶で一つ項目を
消費してしまう。
其の分、ワーキングメモリの席が埋まってしまうのだから
忘れてしまったり思い違いをしてしまったりの元となる。
なら、タスクをとっとと片付けてメモリを開放してやるのが賢明。

こんな記事もある。

生産性向上にはシングルタスク志向が効果的!? : ライフハッカー［日本版］