「脳を鍛えるには運動しかない！」

「」脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方/ジョン J. レイティ

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まあ、そのまんまです。
動物に何故脳が必要とされるようになったのかを考えれば
身体を動かす事が脳にキくのは当然と言えば当然。
この本の主張には一切の躊躇いがない。
著者の超強力なセールストークに乗って身体を動かして損はないよ。
確かに俺も精神的に快調になった。

この本の主張を支援する研究結果の記事を見付けた。
「ランニングで脳が若返る！　新しい神経細胞をつくる因子のメカニズムを解明。」