こんにちは
6ヶ月で、自分で自分の新たな道を
切り開くことができる
ライフノートコーチ
福井千佳子です
今日は
あなたが誰かと接して
この人嫌いだな
と思った時の、やるべき1択
マイナスの感情が浮かんできたら
嫌だからと、ちぎっては投げとか
思考停止！にしない🙅🙅♀️🙅♂️
ちょっとばかりその自分に
アクセスしてみて欲しいんです。
どんな風に嫌？🤔
どんなところが嫌？🧐
それはどうして？🤔
同じように思った人はいる？🧐
嫌なことって
あんまり考えたくもないし☹️
触れられたくもないし😖
触れたくもないから😩
流すか、知らんぷりが多いと思います😒
まあ、そこを一つ何とか
これをやってみると
思いがけない自分の本音に
気がついたりします
例えば私はクリー○シチューのお二人が苦手です
理由は
●うるさいこと👎
●人を傷つけるような表現をすること👎👎
●人を馬鹿にしたような口を聞くこと👎👎👎
●偉そうな感じがすること👎👎👎👎
●自分が正しいと言う話し方をすること👎👎👎👎
↑
あくまでも主観
実は、これ
上記の質問をやってみると
私が小さい頃
親に感じていることでした😵😵😵
簡単に
そこにたどり着かないかもですが
そこに、気がつくと☺️
あれれ？ってなって
そうかー、私そうだったんだなぁと
とっても納得するんです🤨
例えば、
急に感じの悪い友人がいて、
何なの？とムカついていたけど、
歯が痛かった。と原因がわかったら
なーんだ！ってなりますよね
で、納得すれば、
嫌な気持ちは残らないでしょ？😍
何だかわからないけど、
モヤモヤしてるっていうのが
手に負えなくなったりするんです😅😂
それだけで、
そのお二人が大好きにはなりませんが
執着は消えていきます。
こうやって、
モヤモヤが1つ、クリアになりますっ！
こんなことは、ノートで簡単にできるよー
今日も来てくださってありがとうございます
またお目にかかりましょう