こんにちは
書くマインドフルネス&
イメージワーク講師
早乙女りの、改め
(突然の変更のようですが、実は
ずーっと考えておりました。気に入って下さると
嬉しい)
ゆうきほくみです
アラフィフさん！
昨日、今年を充実した一年にするために
覚悟しましょ！
ってお話ししました。
今日は
アラフィフさん
覚悟するってどういうことかご存知？？
(因みに私はなかなか、腑に落ちなかった)
アラフィフさんが、
自分を知る、受け入れる、満たす
っていう覚悟って
私たち世代には
怖いと感じる方が多いかと思います。😨
だって
今の自分は
今までがあって、
それを改めて知る？ってなれば、
＊今までの私はなんだったの？😳
＊何が出てくるか怖い😰
＊過去の私を否定することになるのでは？😱
などと思いますよね？
例えば
・自分史を書いてみる とか
・内観などのセミナーにいくとか
もちろん、それもありだし。
それで、
今の自分をマルっとOKと
思える人は、それで充分なのです。☺️
ただ、
アラフィフさんは
たくさんたくさん、
経験も体験もしてるから🥹
さくっとできても
また、違うことで、
満たされない自分を
感じてる方が多いのではないかなぁ🤔
だから
覚悟が必要なんですよー
でね。
この覚悟って
2つ！
1. 続ける
2. ゆるっとやる
え？？って思いました？
そう、
厳しくしないの
私たちは、
案外、自分のことわかってないんです🤭
だから、
今までの自分を丁寧に
探っていくことから
始めてみるとよいと思います
1日5分でもよいので、
・ご自分の性格について
どんな時に嬉しい❓
どんな時に悲しい❓
人からどんな人と言われる❓
今までの印象的な出来事は❓
などを、ノートに書くか📗📕📘
レコーディングしてみてください🎙️🎙️🎙️
必ず、素敵な気づきや🌺
自分のことがわかった安心感🌼
が得られますよー
今日も来て頂いてありがとうございます。
また、お目にかかりましょう