こんにちは
アラフィフ女性向け
書くマインドフルネス講師ノート📗📕📘
早乙女りのです
今朝は鳥の声で起こされました
そう言うと、優雅に聞こえるかもしれませんが
実はカラスの声でした🐦⬛
今日は、
アラフィフさんに、
ノートが起こす奇跡だよ❣️
それはねっ！
ごく簡単に
自分の気持ちが
整理できるようになる
だから、
気持ちがすっきり
心にゆとりが持てるんです。
どういうことか？？
私たちが何かを見たり、聞いたりした時、
すぐにいろいろな感情が浮かびますよね？🤗😭😫
その感情は、
私たちが見ようとしないとすぐに逃げてしまいます💨💨💨
もちろん
忘れられないと思うほど、強い感情は
覚えておくことができるけれど
日常の中で、ちょっとした、
ん？とか、あれ？とかいう
感情はすぐに流されてしまう💦
なんなら
案外なかったことに
なってしまうんです。😮💨😮💨😮💨
でも、本当は、
心の中にその思いが残っていて
コップに水滴が溜まるように
だんだん溜まっていくのです。🥛🥛🥛
例えば
あの人のこういうものの言い方が嫌だなと
なんとなく感じている時
それが何回も繰り返されると
その人に近づきたくないとか
わからないけど、怒りが湧いてくる
ってなりますよね？怒り💢💢💢
ただ、私たちがその時に思うのは
「私，この人苦手だなぁ」とか
「私、なんだかイライラしてる」
と言う事だけ😩
根本の原因が排除できて
いないから
結局似たようなことが起きる
おそらくあなたにも
そんな経験があるかと思います
こんな感じのよくわからない モヤモヤを解消したり、
根本原因がわかるのは
ノートを使って自分と対話するからです。
ノートとペンさえあれば
あなたのモヤモヤが解決できるんです
日頃のモヤモヤ、案外溜まっていませんか？
私は、完全オーダーメイドで、
お一人おひとりに
しっかり寄り添った形で
ノート術をお伝えしたり
必要で、効果的なイメージを使って、
心がすっと軽くなるようなワークも
プラスしていきます。
完全オーダーメイドなので
あなたが思ったときが、始め時なのです。
今日も来て下さってありがとうございます
あなたの未来は、
あなたの期待以上で確定です
またお目にかかりましょう
公式ライン！登録だけでも
あなたのヒントになること、もりもりだよ、
