以前からレッスンを受けていた
バランスボール🔴
そのインストラクターに
2023年の夏 挑戦し
現在はささやかながら
レッスン活動させて頂いています🔴
バランスボールが家にあるけれど
使い方がよく分からなくて
ずっと放置
と
いう方は多くないですか？
私もその一人でした
レッスンに通うまでは
ストレッチや筋トレなど
ヨガ的な動きを想像していたけれど
(そのエクササイズもありますが)
ボールに座り
ぴょんぴょんと弾みながら
手や足を動かして
脳トレや
ダンスっぽく動いてみたり
とにかく楽しいのです
時には大笑いすることも
回数を重ねる毎に
肩こりもかなり軽減して
気づくと
疲れにくい身体へと
変化していきました
運動習慣が全く無かった私は
シニアに向けて
楽しみながら出来る運動を
始められて良かった〜と
しみじみ思っていました
4年ほど経った時に
ふと
私だけ元気でも
家族や友達がヨボヨボだと
意味ないんじゃないの
？
周りのみんなも元気じゃないと
楽しいシニア生活を送れない
と
気づき
ちょうど
何か挑戦したいな〜と
思いはじめていた時だったので
家族の後押しもあり
それなら
正しく伝えるためにも
バランスボールインストラクター
目指したい
となったのです
しかし｡､｡､
そもそも運動は
あまり好きではなく
人前に出て話すのも
注目されるのも苦手
避けてきたことばかり
そして
バランスボールインストラクター
養成生の同期は30代
私だけ
かなり年上の
アラフィフ
何でここにいるのかしら？
場違いじゃない！？
大丈夫か？わたし？
思ったことも
でも
とても素敵な同期メンバーに
恵まれて
回を重ねる毎に
私も30代気分(図々しい)
自分の年齢を忘れたり
同期の存在と励ましのおかげで
覚えられない
出来ない
アラフィフには無理
と
年齢を
言い訳にするようなことは
1度もありませんでした
もし私が不合格になったりしたら
気を遣わせてしまうし
みんなと一緒に合格したい
その思いが強く
練習も頑張れました
同期のみんなは
小さな子供がいるので
寝かしつけのあとに
Zoomで集合して
夜練も何度もしました
まさに第二の青春です
中高とも部活に入らず
入社は
私1人だったので
人生初の同期
インストラクターになれたことも
喜ばしいけれど
同期と出会えたことは
大きな財産です
今でも二の足を踏む時に
みんなを想うと
勇気とヤル気がわいてきます
一つの願いを叶えようと
起こした行動で
たくさんの大切なものに
出会えました
人との出会いは
変化と気づきを与えてくれます
バランスボールインストラクターを目指してから
思考が変わりました
すぐに出来ない理由ばかりをあげて
諦めていたのに
可能になる方法を
探すようになったのです
運動とは無縁のところにいた私が
インストラクターになるなんて
実家の家族も友人も
私自身が本当に驚きです
アラフィフの私
これからもやりたいことに
挑戦して
良いことはみんなに
伝えていきたいです♪
動けるうちにはじめて
みんなで健康寿命をのばそー！