自分軸を育てて人生を変えるコーチ
自分軸育成コーチ協会 代表理事
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「自己肯定感を高めましょう」と言われたことはありませんか？
幸せになるためには自己肯定感をしっかり持って、
などと言われがちですよね。
「でも、自己肯定感が上がるとどんないいことがあるの？」
と、疑問に思ったことはないでしょうか？
大切だと言われるわりにどうして幸せにつながるのかは曖昧ですよね。
雰囲気で「大事なもの」と思ってはいます。
でも、どんなメリットがあるのかはっきりした情報は意外と少ないのです。
くわしく言えと言われても、難しいな・・・。
そんなふうに思っていました。
以前は、はっきりとは説明できなかった私ですが、
今は勉強して自己肯定感が高いとどんないいことがあるのかわかります。
そして、メリットがはっきりわかると、いいことがあったのです。
たとえば、よりやる気が出ました。
自分がしている自己肯定感ＵＰの取り組みが間違いじゃないんだと思えて、
さらに楽しい人生を過ごすことができたからです。
そこで、今回は自己肯定感が高まる具体的なメリットをいくつか紹介します。
ぜひ最後まで読んで、
「あー、そうだったのか！」と納得してもらえたらと思います。
自己肯定感が高まる効果とは？３つのメリット
自己肯定感が高まるメリットのひとつは、自分に自信がつくことです。
また、コミュニケーション上手にもなります。
さらに、自分の目標も叶えやすくなるのです。
それでは、さっそくお伝えしていきます。
１．自信がつく
自己肯定感が高くなると、自分に自信がついてきます。
特に、自分が取る行動や、「こうしよう！」と決める選択に
自信が持てるようになるのです。
そうすると、自分が本当に好きなものに囲まれて暮らすことができます。
服や食べ物のような些細なものから、
職業や住む場所のような大きなものにまで言えることです。
これが揺らがない自分の軸を持つことにつながります。
他人の顔色をうかがっておびえることがなくなり、
新しいことに挑戦する勇気の源にもなる大きなメリットです。
２．コミュニケーション上手になる
自己肯定感が高い人は自分を尊重します。
そして、同じように他人を尊重することもできるのです。
自己肯定感が低いと相手の立場を上に置きすぎて、
卑屈になったり、言いたいことが言えなくなったりしますからね。
これではよいコミュニケーションは取れません。
お互いの意見を適度に尊重できる関係では、
コミュニケーションがスムーズで心地のいいものになります。
コミュニケーション能力が上がると人間関係もよくなって、
より楽しい日々を過ごすことができるでしょう。
３．目標を達成する力が増す
自己肯定感が高まると、目標に向けて努力する勇気がわいてきます。
自己肯定感が低いと「どうせ私なんかにはできない・・・」と
あきらめてしまいがちです。
でも、自分を認める心が強いと「私ならできる」と思えます。
たとえ完璧に達成できなくても「途中までできた」や、
「努力して成長したからよかった」などと考えることもできるのです。
目標を達成するともっと自己肯定感が上がり、
さらに新しい目標を立てたり、努力したりする好循環を生みます。
まとめ
自己肯定感が高まると、次の３つのようなメリットがあります。
１．自信がつく
２．コミュニケーション上手になる
３．目標を達成する力が増す
これらは代表的なものですが、よく見ていくと他にもメリットはあるかもしれません。
ぜひ、よりよく生きるための参考にしてくださいね。
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