自分軸を育てて人生を変えるコーチ
自分軸育成コーチ協会 代表理事
高橋佳代(たかはし かよ)です。
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そもそも「私の自分軸って何だろう?」と思いませんか?
誰の中にも意見や願いはあるはずなのに、見えなくなっていませんか?
他人に合わせて生きる方が無難だから……。
常識に従って生きないとひどいことが起きそうだから……。
そんなふうに思って、他人軸で生きていると、
自分の心の内側から生まれる軸はわからなくなります。
でも……、
もし自分軸で生きる人になれたら、
より幸せな人生が手に入るかもしれません。
自分軸を作る方法があったら、知りたいですよね。
実は、7ステップで自分軸は発見できるのです。
この記事を全部読めば誰にでもできますから、
ぜひ、一番下まで読んでいってくださいね。
7ステップで自分軸発見!
自分軸を見つけるためには、
7ステップであなたの思いを書き出していけばいいんです。
これから、くわしいやり方を説明していきます。
書くことのテンプレートや例を添えて、わかりやすくお伝えしますね。
まず、メモとペンを用意してください。
実際に書き出して、あなたの軸を明確にしましょう。
1.嫌い
あなたが嫌だなーと思うことを書き出します。
イラッとした、許せない、など……。
「私は( )している人(自分)が嫌い。理由は( )だから」
3~6個くらいは書き出してくださいね。
2.好き
今度は好きなことです。
心地よい、元気になる、憧れることなど……。
「私は( )している人(自分)が好き。理由は( )だから」
こちらも3~6個くらい書き出してください。
3.その共通点
上で出した嫌いなことの共通点、好きなことの共通点を考えます。
「私はどうやら( )ということは嫌。
その時( )という気持ちになる。理由は( )だから」
「私はどうやら( )ということは好き。
その時( )という気持ちになる。理由は( )だから」
4.生きる軸の宣言
「私は( )という価値観に基づいて生きたい。
これが私が私らしく、清々しく生きる軸となる」
という宣言を書きます。
上で出した共通点の「( )だから」がヒントです。
家族が大事、仕事での活躍が大事、ゆとりが大事など……。
5.ミッション
ミッション=『あなたが実現したい世界』です。
どんな未来を実現したいですか?
どんな世の中にしたくて、自分は世の中に何をしたいですか?
今の願望でいいので、書いてみましょう。
例えば、
「皆が私を幸せにしてくれて、私も皆を幸せにして、
他の人たちも同じ考えで、幸せが広がる社会」
などです。
6.ビジョン
ビジョン=『ミッションを実現するための自分の姿』です。
どういう存在なら、ミッションを達成できると思いますか?
これも願望で大丈夫ですので書いてみましょう。
たとえば、
「お客様の願いを叶えて笑顔にし、幸せになるお手伝いをする。
その周りの人にまで幸せを広げられるように頑張る!」
です。
7.クライテリア
クライテリアとは別名「絶対軸」とも言います。
「私のミッションは( )で、ビジョンは( )です。
これが私のクライテリアです」
自由に書いても、上のテンプレに書き込んでもいいです。
お疲れさまでした。
あなたの価値観や大きな望みがわかりましたね。
それがあなたの自分軸になります。
何かを決める時には、これを基準に選べばいいのです。
まとめ
自分軸を見つけるため、次の7つを書き出しましょう。
1.嫌い
2.好き
3.その共通点
4.生きる軸の宣言
5.ミッション
6.ビジョン
7.クライテリア
ぜひ、試してみてくださいね。
今回の7ステップで自分軸発見!を読んで、
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