ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中「本当に痩せたダイエット教えて」というテーマですが…そんなもんわたしが知りたいっちゅーねん！
というのはまぁ冗談で、今までいろいろやったけどいちばん確実に一気に痩せたのは
・食事制限（断食に近いぐらいのｗ）
・マイ○○ダイエット
・コアリズム
以上の三つです。しかし上ふたつはお薦めできない。
なぜならば、人間食べなければ体重落ちるのは当たり前だからです。身体にとっていいわけがありません。
ひとつめは特に止めた方がいいです。痩せるというよりやつれるわ目まいがするわ生理が半年来ないわで散々でしたし、当時月経困難症のため通っていた婦人科の先生にこっぴどく叱られました…
ふたつめはまぁ痩せるのも早いけど戻るのも早い。それはもう光の速さのごとく笑)
それに値段も高いからせっかく痩せてもキープするのが難しいですし、基本的に置き換えはリバウンドしやすいと聞きます。
最後のコアリズムはお腹の筋肉の力の入れ方さえ間違えなければ絶対に痩せます
わたしは固太りでかなり痩せにくい体質なんですが、去年の夏にコアリズムを実践した時はびっくりするほど短期間でおなかがちゃんとくびれました。
体重そのものはそんなに劇的に減らなかったけど、体脂肪率は結構減っていたし何より代謝がめっちゃ良くなりました。
いい気になって冬の間サボったら戻ってしまったので今夜から再開する予定です（またコア日記も付けます）。
但し、生理中は休んだ方がいいですし慣れるまでは無理をしない方がいいと思います。
なんせ腰を振る動きがメインなので、身体の調子を考えずに過度に腰を振ると子宮に負担があり生理が遅れることもあるようですから女性は特に気をつけなければなりません。
というわけでわたしのお薦めは夕飯前にコア1回。今の時期は特に滝のような汗が出ます(笑)