コア日記。

月曜どころかもうすぐ週末ですが久々にコアについて書いとこうかなぁなんて。
かれこれ開始2ヶ月ぐらいですが現時点では体重－3kg、ウエスト－8.7cmです。
あ、サボったりせずにちゃんと続けてましたよ！ええ！
まぁいわゆる停滞期ってヤツが来まして。
特筆することも無いし、現状維持としか言いようも無く…(笑)
基本編にかなり慣れたので上級編にトライした時期もあったんですが、時間が半分なのを除いても内容が物足り無かった…。
基本よりテンポアップしているだけで、応用なので動きも優しくてわたしは結局基本編に戻しました。
戻した途端また減り始めたのでわたしにはやっぱり運動量が足りなかったみたい

でもね、20分でも雨に打たれたかのように滝汗が出るようになったし、夏場でも冷え性だったのが今年は平気だからかなり体質改善されて来てると思います。
ちなみにコア前に脂肪を燃やしやすいという触れ込みの缶のV●AMを飲んでいます。気休めですけども。

来週は食事制限と腹筋もプラスしてみようかなぁ