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今年の2月からダイエットを初めて
早6ヶ月が経過
甘党で食べることが大好きな私
さらにアラフォーときたら
若い頃に比べて代謝も落ちていて
最初の3週間くらいは
心が折れかかりました
が、
そんな私をずっと支えてくれた
ダイエット食材がありましたの。
それが、
この
焼きなす🍆
この焼きなすに出会うまで
ナスがダイエット食材だとは
知らずに
満腹感を感じるという単純な理由で
ひたすら食べてきました
今の時期は冷蔵庫で解凍をして、
ポン酢、鰹節などをかけて食べるのがオススメ
冷凍かつ、チャック付きの袋に
焼きなすがはいっているため
いつでも食べたい分だけ
ササッと調理ができる優れもの
ストンっと体重が落ちた理由を
探ってみたら
焼きナスには
カリウムが豊富に含まれているため
身体の水分を効率的に
排出してくれる役割があり
浮腫み解消の効果が
あるとのこと🤩
さらに
食物繊維が豊富なので
少量でも満腹感を得る作用があり
食べ過ぎを
防止してくれる効能や
便秘の改善が
期待できるのです
素晴らしい
手っ取り早く
ササッと満腹になる部門NO.1は
焼きなす＆肉うどん
ナスにうどんの汁が染みて
じゅわーっと美味しいし
びっくりするくらい
満腹になります
感動したのは
低カロリー、低糖質なところ
まいうー
夏休みの子どものお弁当にも
超助かってます✨
賞味期限訳ありで
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是非チェックしてみてね
アラフォーの傷んだ髪が
サラ艶になる
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私は今のうちに
カートに入れてスタンバイします💪
