ジム

すごく久しぶりに　トレーニングマシンとたわむれてきました。

筋肉をつけたいって訳ではないのですが、全身の筋肉をたまには起こしてみようかと。
ただ基礎代謝があがればいいなぁ。

そして、ランニングで使う筋肉を重点的に鍛えてみました。
なぜか走るたびにタイムアップを狙ってしまいます。
フォームやペース配分やインナーマッスルのトレーニングではタイムがのびなくなってきたので　悪あがきです。。。

そして、すでに筋肉痛です。
明日は動けないかもしれない不安を抱えて寝ます。

日々、健康第一！　　　？