今週は久しぶりの岩盤浴
と、ヨガ
行ってきました!
岩盤は、たっぷり汗
のデドックス効果![]()
別日・・マシーンで、ほんの10分!走ってから(走るのはキライ~(^o^;)なので)
ビデオストレッチをして・・ ジャグジに入って。。
リラックスヨガ。ヨガは、鼻から吸って、はいて・の大きな呼吸しながらの、ポーズ!
最近、体動かすこと・・ほんとやってなかったので体がガチガチでした(><;)
ほどよく動かしたほうが、体がスッキリ!軽くなります![]()
やっぱり、たまに行かないとなァ。。 疲れもけっこーとれました![]()
☆ クレイみたいな。。
先週、母の日に、娘が買ってきてくれたケーキ![]()
このカワイイ色合いと形・・
どうしても・作れるかな~ クレイで!と、観察します~
よーく見てから・・美味しく、いただきました![]()
生花![]()
かわいいパンジーのお花も、あちこちで。
クレイが見えてくると・・見た形を、そのまま作れるように!
なるはず・なので(^▽^;)
がんばりま~す![]()



