今週は久しぶりの岩盤浴
と、ヨガ
行ってきました！
岩盤は、たっぷり汗
のデドックス効果
別日・・マシーンで、ほんの１０分！走ってから（走るのはキライ～(^o^;)なので）
ビデオストレッチをして・・ ジャグジに入って。。
リラックスヨガ。ヨガは、鼻から吸って、はいて・の大きな呼吸しながらの、ポーズ！
最近、体動かすこと・・ほんとやってなかったので体がガチガチでした(＞＜;)
ほどよく動かしたほうが、体がスッキリ！軽くなります
やっぱり、たまに行かないとなァ。。 疲れもけっこーとれました
☆ クレイみたいな。。
先週、母の日に、娘が買ってきてくれたケーキ
このカワイイ色合いと形・・
どうしても・作れるかな～ クレイで！と、観察します～
よーく見てから・・美味しく、いただきました
生花
かわいいパンジーのお花も、あちこちで。
クレイが見えてくると・・見た形を、そのまま作れるように！
なるはず・なので(^▽^;)
がんばりま～す