昨日はお祭りではケバブしか食べてないけど友達の家でお菓子とか食べすぎたぜ
そこで１週間で
キロ痩せようと決めたんだ!!
キロ痩せようと決めたんだ!!結構大きい目標かもしれないけど、一気に体重増えたり減ったりする人だから大丈夫だろう
そこで考えたのが…
まず１つは食べ物を食べる前に深く考えること！
これを食べなければ自分は生きていけないのか？などと問いかけるといいです
２つ目は、なるべくお腹がなるまで食べないという方法
体が食べ物を求めてないのなら食べる必要はないと思う。
３つ目は昨日の夜ご飯を朝に食べる！
朝に１日に必要なエネルギーをとってしまうという方法も結構いいです！
ウチは夏休みにこれをやっていました。
朝ってか昼間に起きてガッツリ食べて、夜は食べないという方法
むしろ夜はずっとダンス練習するから食べることすら忘れるという
だが、途中で旅行に行った時誰かのお母さんに朝昼晩ちゃんと食べなさいと言われ…
ウチの、なんのストレスもなく体重を減らすという生活が終わったのだ…(泣)
せっかく慣れていた生活だったのに普通の生活に慣れてしまいなおらなくなってしまったのだ…
そして秋になり体重が増えるというww
これじゃあ、壁倒立のタイムがのびないじゃないかぁ(●｀ε´●)
ダンスが軽々と踊れないじゃないかぁヽ(*｀Д´)ノ
ダンスの衣装着れなくなったらどうしてくれるんだぁ(ノ｀△´)ノ
ただでさえ、太りやすい体質だから多少は生活をかえないと大変なんじゃぁ
まぁ、今頃遅いんですがね…
だからこそ、今日から頑張るんで応援してくれると嬉しいです…
皆さんもこの生活を参考にしてくれると嬉しいです…
結構痩せると思うんで、もし良かったらやってみてくださーい(*⌒▽⌒*)
んじゃ、ばいびー