運動

こんにちは

皆さんは運動はしていますか
美肌になるためには、まず健康でなければなりません！
健康であるためには、

食べる
動く
寝る

この３つが大切になります！

でも運動ってめんどくさいですよね！(笑)

でも３要素のうちどれか欠けていたら美肌になれません！！

最近はパソコンを使う仕事が主流となり、
１日の大半を座りっぱなしで過ごす女性が増えています
運動不足が招く体への影響はというと！

まず挙げられるのが血行不良による頭痛、肩こり、腰痛などがあります。
さらにむくみや冷え。そして便秘になる人が多いそうです！

体を動かさずに、頭だけ使っているので不眠にもなりやすく、
気分も沈みやすくなると言われています！！

健康面でもこれだけの影響があります。
これを美容面で考えると血行の悪化でくまができやすくなり、
むくみからセルライトができることも！？

これらを防ぐだけで運動が一番です！！

運動をするとなるとお金を払ってジムに行ったり道具をそろえたりしなきゃいけないのが面倒と考える人が多いようです！

ただ「歩く」だけで十分な運動になります。
週２、２０分の運動から初めてみてはいかがでしょうか！？

帰り道の電車一駅、二駅歩くいてみるのもいいですね！

ただ、革靴やヒールのある靴でのウォーキングは、足の変形やむくみの原因になるので注意です！

歩きやすいスニーカーなど履いて早足で歩くのをオススメします

また顔のむくみや、目の疲れを気にしている方にはCREVIAのフェイシャルEMSをオススメします
EMSは皮膚の深い神経や筋肉に
アプローチし、皮膚に優しく体が受け入れやすい高周波の電流を
変化させ深部へ送り込み多種多様な低周波を作り出し、筋肉に働きかけます

治療にも使え、エステとしての効果も高くアンチエイジング、美白、
シワ、たるみ改善など、多くのエイジングケアに効果があります

フェイシャルEMSとパックと一緒にされますとかなりの効果が期待できますよ！！♪