入浴

こんにちは

今回は入浴について、半身浴についてお話します！

美肌、ダイエットのためにと必死で半身浴に励んでいる女性がが多いようです。
それはなぜかというと、半身浴で代謝が上がって、
肌がきれいになったりする！と世間では信じられているからです

でも代謝アップのために本当に必要なのは運動！！
外から温めるのではなく、自分の力で温めないと、代謝は上がらないのです、、、

半身浴で汗をかくと、毛穴の汚れが落ちるとか、
デトックスができるなどと言われていますが、これも正しくありません

そもそも汗は、体調調節をするためであるもので、出てくるものといえば、
水分の中のアンモニアや塩分などの水溶性の排せつ物が含まれている程度です

毛穴の汚れも体内毒素も、ほとんど汗からは排せつされません！！！

しかも半身浴で汗をかくのが習慣になっていると、
汗線が活性化されているので、夏場などに汗をかきやすくなってしまいます。
半身浴もほどほどにしないと、美容にマイナスになるということです！！

本当にいい入浴方法はなにかというと、実は全身浴で10分～15分程度つかれば十分です

何時間も入浴するより、早く就寝したほうがお肌にはいいですヨ！

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