こんにちは。
ご訪問いただきありがとうございます。
では、テーマは。
未来の身体を創造する身体つくりとは。
今の身体を受け入れた上で。
変えれることから、変えていくことです。
わたしは、左手小指の神経が骨折時の治療法が悪く、くっついてしまい。
しっかり曲げることはできません。
なので。
左の握力は極端に低く。
右手依存をして、左手に負担をかけない身体使いをしていますが。
こういうことは、どうにもならないことです。
手術した所で、手術後のケアしだいでまた神経がくっついてしまうそうです。
なので、右側に負担がかかる身体使いなのは。
わたしが生きていく前提のひとつ。
なので、右側をケアする習慣はつけてます。
では変えれることはなにか？
適度な運動、質の良い睡眠、目の疲労を軽減、血流アップ、疲労を溜めない、などなどになります。
できることと、できないことをわけて。
今できることをしていくことが。
未来の身体を想像していくこと。
いまの身体の延長線に、未来の身体があるわけではなく。
未来の身体を創造することで、今の身体に必要な行動がわかる。
今の延長線だと、わたしの身体は色々絶望的。
お先真っ暗です。
なんせ、虚弱体質な母親と同じ体質なので。
母親をみていれば、老いるとどうなるかわかる。
こうなるんだ。
と思うと、希望がありません。
そこの視点を切り替えていくことが。
少なくとも今のわたしには必要で。
母親と同じ体質だから、母親のようになる。
のではなく。
同じ体質だけど、未来はこうありたいし、○○歳まで元気に生きる！
とわたしは決めたので。
そのために、今できることを増やしてます。
多くの人は身体に色々ためこみ、未来の身体がより良いものになることを、想定しづらいのは確かだけども。
未来の身体を創造してるのは、いつでも今の自分のなんだよね。
いま、創造した身体に向かって日常生活してます。
良くないほうへ想定すればするほど、そうなる。
そうならば。
良い方へ想定しようよ。
想定した上で。
いま、身体にしていくことを選択して行動していこう。
ということを提案します。
そのために今日も資料作成してました。
自分でも、まとめていくと理解出来ることが増えて。
まとめながら、大興奮してました。
ただ、パソコン作業は。
眼精疲労で、後から辛いので。
パソコン作業前と後に対処しました。
未来の身体を創造することは。
明日の身体、数時間後の身体を創造することだからね。
近い未来の身体を創造して、対処しました。
考え方としては、簡単ではないのだけど。
慣れると、昨日あんなに辛かった山登りも。
またしにいこうて思えます。
予定では1月からをしてますが。
なんか、蟻地獄にようこそレベルで。
資料作りにあがいてます。
まぁ、あがきながらも。
足掻くのが、今の必要な経験かということにしてます。
おかげで情報を見る目が鍛えられたので。
まぁ、一石二鳥のようです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
