身体と健康に読むサプリ 第八回
気になる元気のコツを簡単に日常に
取り入れて若さを保つための読むサプリです。
《怒りっぽい、飽きっぽい、せっかち、物忘れには前頭前野（ぜんとうぜんや）の活性ドリル》意思決定や判断、注意、集中などをつかさどる脳の領域が「前頭前野」です。前頭前野は、おでこの後ろにある「前頭葉」の中にあって大脳全体の３０％を占める要所で、コミュニケーションを取る、学習を行う等私たちが人間らしく生きるために働いています。ちなみに、他の動物では、前頭前野が大脳に締める割合が猫は３％・犬が７％で人間に一番近いチンパンジーでも１７％程度ほどです。この前頭前野も年齢と共に衰えてきます。固定された人付き合いや、毎日同じ生活を繰り返すなど、新たに覚えることが少ない人に衰えが目立ちます。
そこで今回は、簡単に出来前頭前野を鍛えるドリルを使って脳の若返りを図りましょう。
★「漢字拾い」活性ドリル★
大きさの違う５つの感じが不規則に並んでいます。その中から都道府県名を見つける問題です。必ず１つ含まれています。答えを声に出す方が有効的です。
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