冷え冷え

おはようございます、はるです

ますます冷え込んできましたね

冷えは万病の元、普段からしっかり対策しましょう。


寝るときはネックウォーマーと腹巻
手袋をする
温かい食べ物を食べる
生姜や唐辛子を摂る
靴下をはく
お風呂で肩を冷やさない
早歩きをする

などなど、簡単に出来る事から始めましょうね