冬太りを防ぐ

あけましておめでとうございます[みんな:01]
本年もよろしくお願いします[みんな:02]


さて、今回は冬太りを阻止してくれる、頼もしい味方をご紹介します[みんな:03]


■1：食後のデザートには、パイナップルを

大きな味方が“ブロメライン”という成分です。ブロメラインとは、タンパク質分解酵素というものでお肉を食べ過ぎたとき、パイナップルを食べることで消化を助けてくれます。

一つ気を付けたいのが、このブロメラインの摂り方です。ブロメラインは生のパイナップルにしか含まれておらず、60度以上の加熱によって、活性を失ってしまいます。缶詰のパイナップルも同様で、生産過程での加熱によって、タンパク質分解酵素としての働きを失っています。必ず生のパイナップルを食べるようにしましょうね。


■2：サプリメントを合わせることで、効能アップ

ダイエット目的でサプリメントを摂取する場合、アルファ-リポ酸などの、すでに食べたものをエネルギーに替えてくれる“燃焼系”と、食事のカロリーをカットしてくれる“カロリーカット系”があります。



当店では、生のパイナップル1／8以上使ったパインスムージーがありますので、ランチの後などにいかがですか？

今年も皆様のお越しを心よりお待ちしております[みんな:04][みんな:05]