命を育む子宮を温めて、もっとキレイに！もっと元気に！
体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。
「体温を上げる料理教室」のレッスンでは、
素材の選び方や作り方とともに、
料理をするときの
立ち居振る舞いの大切さもお伝えしています。
その中の一つ。
「正しい姿勢で立つ」こと。
まな板を前に、
命をいただく感謝の気持ちで、
正しい姿勢でお野菜に向き合います。
背筋が伸びて、呼吸が整い、
整ったお料理を作ることができるのです。
「正しい姿勢」というと、
最初、生徒さん口々に、
「いつもカラダが曲がってました」
「楽して、シンクにもたれかかっていました」
などなど言われて、
若干緊張感が走るようです＾＾
でも、
レッスンで意識しているうちに、
「料理する姿勢のことなんて、
誰も言ってくれないので、
教えていただいてよかったです」
「だらけた姿勢で過ごしていたら、
おばさん一直線になってましたね。
正しい姿勢でお料理すると、
気持ちも凛としますね」
「うちでも
ちょっと意識するようになって、
背中がすっきりしてきました」
などなど、よい変化が出ているようです。
私自身も正しい姿勢、日々、意識しています。
姿勢に関しては、
専門家に定期的に学んでいます。
「美と健康は
正しい姿勢と歩き方から」を
テーマに活動されている
美ボディスタイリストの牧野修代先生。
修代先生とは「温活」で意気投合！
私は食で「体温アップ」をお伝えしていますが、
修代先生はエクササイズで「体温アップ」を提唱！！
「温活と筋肉は仲良しです」 by修代先生
健康において、
食とともに、運動は基本。
私自身はというと。。。
サロンのキッチンにいる時間が多く、
なかなか運動のための時間は取れませんが、
そんな私にもできる、
キッチンでエクササイズを教えていただきました。
基礎代謝が上がって、体の中からポカポカに。
食と運動のコラボ。
修代先生と
「女性の体温を上げて、笑顔を増やしたい」思いで、
修代先生と5月22日（月）、
つくばで初めてのコラボを開きます。
コラボでは修代先生から
とっておきの「キッチンde温活エクササイズ」を
教えていただきます。
明日から募集開始します。
イエローハーモニー 小川原智子
教室お申し込み（24時間受付）
レッスンには土浦だけではなく、つくば・牛久・阿見・かすみがうら・龍ヶ崎・
石岡・小美玉・水戸・筑西・古河・那珂・ひたちなか・守谷・稲敷、
遠くは東京・千葉・神奈川・埼玉からもご参加いただいています
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