体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。
今日は、
マクロビオティックで主食に食べている「玄米」のお話。
「玄米」って、
収穫した米から籾殻だけを除いたもの。
白米と比べて、
およそ４倍程度多く栄養素が含まれています。
玄米ごはんを１杯食べただけで、
白米のごはん１日分と同じくらいの
栄養価を得られるとか。
特に食物繊維は、
なんと白米の９倍も含まれています。
便秘解消をはじめ、
体内の余分なコレステロールや糖分、
発ガン物質などの有害物質の排出を促してくれるの。
玄米ライフを始められた生徒さん、
玄米を食べてから、
便がよく出るようになった！ってビックリされる方多いんですよ。
さらに、玄米のすごいパワー。
それは、
「玄米」は蒔けば芽が出るってこと！！
胚芽のない白米は、
湿気を与えると腐ってしまいますが、
胚芽のある玄米は発芽します。
では問題！
１粒の玄米をまいたら、
どれくらいのお米が出来ると思いますか？
たった１粒の玄米から。。。
な・ん・と、
２５００～３０００粒のお米ができるの。
これは、一人の一日分のお米くらい。
すごいね！
最近元気がないなぁ・・・、
エネルギー不足だなぁ・・・というあなた。
これから芽が出るパワーのある
パワーフードの「玄米」、食べてみて。
パワフルな生命力を体に取り込んじゃいましょう。
土浦マクロビオティック教室
「イエローハーモニー」小川原智子
【開催決定】「子宮温活セミナー」
【大阪府大阪市】６月１１日（日）
【茨城県つくば市】６月２１日（水）・２４日（土）
募集までもう少しお待ちください！
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