おはようございます！
マクロビオティック料理研究家の小川原朋子です。
今日のマクロビオティックメッセージです。
【旬の食べ物でキラキラ輝く】
食べたものに人はなる・・・。
つやつやして、ピカピカのお肌で、
キラキラ輝きたいなら。。。
はい、
艶があって、
生命力に満ち溢れた旬の食べ物をいただきましょう。
寒さに向かう今の時期は、
大地のエネルギーをふんだんに取り入れて育った
にんじんやごぼう、れんこん、大根など根菜類が旬を迎えます。
根菜類には、体を温めてくれる作用もありますよ。
みかんやだいだい、ゆずなどかんきつ類も最盛期となります。
緑黄色野菜の不足しがちな冬場のビタミンＣを
補給してくれます。
今日も食べてキレイに☆
キラキラ輝きましょう！！
風水メッセージは、
今日もステキな一日をお過ごしください
体温を上げるマクロビオティック料理教室
「イエローハーモニー」の小川原朋子でした。
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