エイジレスアロマで45歳からの綺麗と自信をつくる
ゆとり美人セラピスト
村上由紀子です。
千葉・海浜幕張の自宅サロンにてアロマのレッスンとフェイシャルトリートメントをしています。
エイジレスアロマについての記事は
ゴールデンウィーク初日の昨日、
私は午後から体調が優れず、胃にきたのか、数回戻してしまい、ぐったり。
仕事を早々に切り上げて夕方からひたすら寝ました
今朝ようやく眼が覚めるも、起き上がれなくてまた寝て、
お昼過ぎにようやく活動開始しました。
（あまりにお腹がすいてしまって起きたような感じ）
実はこんなゴールデンウィークは、子供の頃から良くありました
普段少しばかり無理をしても気力で乗り切って、
ゴールデンウィークや、お盆休み、年末年始に寝込むというパターン
幸い、今では寝込むことはなく、
1日あれば絶食してひたすら睡眠を取ることで回復していますが、
そもそも、疲れを溜め込むことが良くありません！
こういうところ、成長してないなー、と情けなくもあり、反省中～～
ただ、そういう自分のクセを知っておくとことは大事で、
さらには知っておいて回避できるのが最高なので、
今回はゴールデンウィーク前にも1日2日、ゆっくりめの日を過ごして気力体力を養っておいたつもりだったのですが、、
誤算は、以前より無理ができない体力になっていたこと。
年齢によって変化する自分を知りましょう、と言っていながら、自分がこれです。
皆さんくれぐれもご無理なさらぬよう。
思っている以上に体は変化しているかもしれません。笑
そして、
ここのところ、感じていた運動不足。
筋力の衰えと体力の衰えを本格的に感じる前に、運動をはじめようと思っていたところです。
今日はこれだ！と思ったエクササイズに出会い、スタートする予定の日だっただけに、とても残念。
また近々スタートしたいと思ってます。
何はともあれ、食事、睡眠、運動だなと、本当に痛感しますね。
残りのゴールデンウィークは、
仕事あり、小旅行あり。
元気に過ごしたいと思います
皆さま楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。
紫外線の多いゴールデンウィーク後には、フェイシャルトリートメントをどうぞ
なりたい自分のために、いつもそばに置いておく香り