甘いものが食べた～い！
無性に食べたい！
というとき、ありますよね。
そんな時は、食べるも良し
でも、食べ過ぎるとかえってイライラが増してしまうので、
（特に白砂糖を使ったスイーツは、
血糖値が急上昇して、またすぐ急降下。
精神が不安定になってしまいます。）
食べる代わりにぜひ！
イライラを解消する香りを嗅いでみてください。
エイジレスアロマで45歳からの綺麗と自信をつくる
ゆとり美人セラピスト
村上由紀子です。
エイジレスアロマについての記事は
イライラした時や、
不満がたまった時って
ものすご～く甘～いものや、
ふだん好きじゃない味のジャンクなものを食べてみたくなるんですよね。
なんなんでしょうね
なんだかわざと刺激の強いものを食べて、
イライラを強制終了させたいかのような？
良くないですよね
上手に気持ちをコントロール出来ないときは、香りの力！
これかなり強い味方です。
例えば、
動揺したり
パニックになっているような時は
パニックになっているような時は
カモミールローマン
落ち込んで、
自分に自信が持てない
自分に自信が持てない
そんな自分にイライラしている時は
オレンジスイート
ストレスが溜まっている時は
イランイラン
更年期の心の不安定や
自律神経のバランスが乱れているなら
自律神経のバランスが乱れているなら
ゼラニウム
などなど・・・・。
イライラと言っても、その原因や背景はいろいろ。
なので、人によってどんな香りが合うかは様々です。
ぜひ嗅いで試して、
ふっと心が落ち着いたり、気分が変わったりする香りを見つけてみてください。
ブログや本でオススメされている香りは一例です。
そこから自分にぴったりの香りを選ぶのは、実はなかなか難しい。
精油の専門店で実際に香りを嗅いで選んだり、
レッスンで見つけてくださいね。
自分に合った香りは、心のゆとりを作ります。
なりたい自分になるために、いつもそばに置いておく香り…………………………………………………