冷えを感じた時、
その原因は実はいろいろ考えられます。
運動不足で血行が良くない、
風邪を引いている、
代謝が悪い、
筋肉量が少なく燃焼不足、
基礎体温が低い、
冷たい飲み物を多く摂っている、
などなど。
もしかしたら意外かもしれない？
こんな原因もあります。
スイーツの食べ過ぎ！
白砂糖を使ったスイーツを食べ過ぎると、
体が冷えることがあります。
白砂糖の摂りすぎによって血液がドロドロになり、
血液が流れにくくなり、
体温が上昇しづらいという状況が生まれます。
また、摂りすぎた白砂糖を代謝するために
大量のビタミンB1が消費され、
結果、ビタミンB1が不足、自律神経が乱れて、体の循環が悪くなり冷えがおこる、
ということもあります。
白砂糖を摂る量を減らすことが一番良い対処なのですが…
知識不足で食べ過ぎていたのなら、
ぜひ、減らす努力をしてみてくださいね。
冷えは万病のもとなだけでなく、
老化も進めてしまいますからね
でも、わかっちゃいるけどやめられない笑
それが出来たら苦労しないよ
という場合。
ではなぜ食べ過ぎてしまうのかな？
と考えてみると良いのです。
ストレスがあるのかも？
とか、
睡眠不足で食欲に異常をきたしているのかな？
とか。
原因を探る時は広い目で、
体全体、そして心の状態まで見てみると
解決の方法が見つかりやすいです。
もし冷えをアロマセラピーで対処したい時、
こんな風に広い目で見て、
いろいろなアプローチが出来ます。
冷えがあるからただ温める、
それはその時限りの対処療法になりますが、
根本的な原因を解決すると、
体はもっと良い方向に向かいます。
エイジレスアロマのレッスンでは、
そのような広い目で体や心を見ていかれるようになります。