＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【いつも家族に笑顔をつくる！世界でたったひとつの幸せの香り作り～リードフレグランス～】 １dayレッスン
１０月１日（水）満席
１０月７日（火）満席
１０月９日（木）満席
１０月２６日（日）満席
１１月７日（金） 満席
１１月１２日（水）満席
１１月１７日（月）満席
１２月 ９日（火）満席
３月９日（月） 満席
４月21日（火） 満席
５月26日（火）満席
6月18日（木）募集中
6月22日（月）募集中
詳細はこちらから！
年齢を重ねると、
寝付きが悪くなったり、
眠りが浅くなったり、
睡眠に関する悩みが
出てくることがあります。
日中の活動量や、体質など
個人差はあるかと思いますが、
実はこれ、
あるホルモンが
加齢と共に減少するためなんです。
メラトニンというホルモン。睡眠と覚醒のサイクルを
制御しているホルモンです。思春期を過ぎると、メラトニンは減少します。70歳ではピーク時（ピークは1～3歳）の10分の1になるとか！なので、良質の睡眠のために、このメラトニンが分泌されやすい生活を心がけ、反対にメラトニンの分泌が抑えられてしまうことを避けたいのですね。具体的には、朝、目覚めに光を浴びる、運動をする、ストレスをためない、副交感神経を優位にする、夜、カフェインをとらない、寝る前にスマホなどの光を見ない、など。中でも、寝る前に副交感神経を優位にする、
（リラックスする）ことはとても大事です。
簡単に出来て、
とてもオススメなのは
アロマバスこれ、ぜひ試していただきたいです。
寝付きがよくなったり、眠りが深くなったり、睡眠の質が良くなることを
すぐに実感出来ると思いますよ
天然塩や重曹 大さじ２くらいに
精油を３～５滴混ぜて
湯船に入れてます。
精油が表面に浮きますので、
良く湯をまぜて
全身浴または半身浴します。
精油は
ラベンダー、
カモミールローマン、
スイートマージョラム、などがオススメです。
アロマバスは、
鼻から香りが、立ち上る湯気と共に呼吸器から、
そして皮膚から、と、３つの経路から
精油の成分が体に入るので、
とても効果を感じやすいです。
入浴で体温が上がり、
その後すっと冷めた時に
一番良い睡眠に入っていけるので
相乗効果もあります。
加齢とともに変化する
ホルモンとも
上手につきあって
エイジレスに生きること。
これ
エイジレスアロマで叶えられます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
香りにそんなに力があるの？
どうしてそんなこと出来るの？
と、不思議に思われた方は、ぜひレッスンにお越し下さい。
もっともっとアロマセラピーについて知りたい！
こんなときは何を使うのか具体的にレシピを持っておきたい！
それも自分にピッタリの香りのレシピにしたい！
ブログでも紹介したクラフトを実際に作りたい！
・・・
そんな思いを持たれたあなたに○アロマセラピーの基礎知識と
○エイジレスアロマのレシピ
○ホリスティックスクールニールズヤードレメディーズの
アロマセラピー基礎クラス終了のディプロマ
が手に入るレッスン。
7月開講予定です。
気になる方はこちらにメールをいただけましたら、
先行でご案内致します。
