＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【いつも家族に笑顔をつくる！世界でたったひとつの幸せの香り作り～リードフレグランス～】 １dayレッスン
日時・ １０月１日（水）満席
１０月７日（火）満席
１０月９日（木）満席
１０月２６日（日）満席
１１月７日（金） 満席
１１月１２日（水）満席
１１月１７日（月）満席
１２月 ９日（火）満席
３月９日（月） 満席
４月21日（火）
５月の日程 調整中です
『とっておきのアロマで作る、リバティサシェ』
【いつも家族に笑顔をつくる！世界でたったひとつの幸せの香り作り～リードフレグランス～】 １dayレッスン
日時・ １０月１日（水）満席
１０月７日（火）満席
１０月９日（木）満席
１０月２６日（日）満席
１１月７日（金） 満席
１１月１２日（水）満席
１１月１７日（月）満席
１２月 ９日（火）満席
３月９日（月） 満席
４月21日（火）
５月の日程 調整中です
『とっておきのアロマで作る、リバティサシェ』
６月１日・２日
ワークショップと販売がありますので、
ぜひ遊びにいらして下さいね。
お申し込みはこちら。
http://mfchiba.jimdo.com/わたしのアトリエ展ワークショップ申込
ゆとり美人セラピスト 村上由紀子です。
私は、週に１回程度ヨガに行っているのですが、
心と体を緩めたいのが目的にもかかわらず、
かな～りまじめにやってしまいます
その結果、筋肉痛になることもしばしば。
ヨガで筋肉痛って・・
呼吸法が違っているとか、
何かおかしいのかもしれませんが・・
まあ、使う筋肉は意識出来ているのかな？
と良い方に捉えています。
ちゃんとメンテナンスしてから寝る事！
これをやるとやらないでは
翌日が全然違います。
できれば、オイルでマッサージがオススメなのですが、
もっともっと楽に
筋肉をクールダウンさせるなら
こちらを！
バスソルト
天然塩大さじ２に
ジュニパーベリーの精油２滴
ラベンダーの精油３滴
を入れて混ぜ
バスソルトを作ります。
38～40度のややぬるめの湯に
このバスソルトを溶かして
全身浴、または半身浴します。
お風呂に入るだけで
メンテナンスになるなら
どんなに疲れていても
出来そうですよね
代謝を促したり、
痛みを和らげたりしてくれ、
スポーツ後のメンテナンスにオススメです。
筋肉のコリや痛みを和らげてくれます。
そしてどちらも
気分を落ち着かせてくれる香りなので、
入浴後の眠りが深く質の良いものになるんです
良い睡眠をとることも
筋肉疲労をとるには大事です。
【ゆとり美人変身レシピ】
筋肉疲労回復にジュニパーベリーのバスソルト
６月１日・２日
ワークショップお申し込み受付中
http://mfchiba.jimdo.com/わたしのアトリエ展ワークショップ申込