昨日の札幌は記録的な大雪でした。本当に嫌になるくらい降りましたね。。(^_^;)
昨日は夕方から雪かき２回。計2時間半かかりました。
夜中にも降ったので、今日も朝から雪かき☃
雪かきってすごい運動量なんですよね。
マイナス7～8度の極寒の中でやっているのに、1時間も体を動かしていたら汗びっしょりになります。
風邪を引くといけないので、終わったら着替えも必須。
今日はさすがに筋肉痛ですが、普段は車移動ばかりなので良い運動になりました✨
ところで、10月末から母が入院しているのですが
年末からちょっと容体が悪くなり、最近はほぼ毎日病院に通っていました。
（ありがたいことに、今は状態は落ち着いています）
母の脚に保湿剤を塗ったり、爪を切ったり、下着を取り替えたり。
ご飯のお供を持って行って、食欲のない母が少しでも食べられるように応援したり。笑
そんなふうに母と過ごす時間はわたしも嬉しいし、そこまで疲れないんです。
ただ、入院しているのが大きな病院の急性期病棟なので、
入院している患者さんたちの不安やストレスはもちろんですが、
それよりも病院で働いている方々の緊張や疲れ、ストレスを受け取ってしまうんですよね💦
わたしはかなりのHSPでエンパス体質なので、仕方ないんですが。。
しばらく母優先の毎日で自分のケアが疎かになっていたようで、
大分疲れが溜まってしまい、ここ３日くらい病院通いをお休みしています。
看護師さんたちは点滴や薬などは絶対に間違えられないし、忙しさも半端ない。
ある意味、急性期病棟は戦場だと思います。皆さん、本当によく頑張ってくださっている。
でも、わたしはそこで働いているわけではないのに、
そこにいる人々のさまざまな感情や疲れ、ストレスを吸収してしまう。。😰
それが溜まってくると頭痛、肩こり、背中の痛み、胃痛、倦怠感、吐き気などで動けなくなる。
自分の体質をわかってはいたものの、なんという不便な体質なんだろう、と思います。
患者さんのために一所懸命働いてくれている病院のスタッフの方々には
本当に感謝しかないんですけどね🙏
自分の体調には気をつけているつもりですが、家族のこととなると
自分を後回しにしてしまうところがあります。（そういう人は多いと思います）
今回もまたやってしまい、同じことを繰り返してるなあ、と反省。。
そういえば、以前メンタルクリニックに週１回勤めていたときも、
勤務日のあと体調不良が2～3日続くこともよくありました。
1回30分でしたが、多い日は1日12～13名くらいカウンセリングをしていたので
わたしには週1回くらいが限度だったと思います。
病院で週5勤務とかは絶対に無理だな、と思っていました😅
今は自宅でオンラインや電話でセッションできるのが、本当にありがたいです。
自分にあった働き方というのは、HSPやエンパスの人にとっては本当に大事ですね✨
母は近いうちに緩和ケアの病院に移る予定なので、
母もわたしも今よりゆったり過ごせるかなと思っています。🌈
体調管理をしっかりしながら、母との残りの時間を大切に過ごしたいと思います。
3日間病院通いをお休みしたら、少し身体が楽になってきました👍
今後は少しペースを落として、自分の体調を最優先にしたいと思います。
カウンセリングの仕事も通常どおり行っています。
ご希望の方はホームページからお気軽にご予約くださいね♪
心理カウンセラー 高田奈津子
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●カウンセリングサロン こころの響き
