あなたはいつも、笑っていますか？
あなたは、人生を楽しんでいますか？笑顔は、健康において非常に大きな効果があります。「笑顔」と「健康」はすごく近しい関係にあるんですね。楽しいと自然に笑顔になりますが、これとは逆のサイクルで、笑顔をつくることで楽しいと感じることができるんです。自分が元気になるだけではなく、笑顔は人に連鎖して周りの人にも影響を与える力があります。自分を笑顔にしてくれた相手には無条件に好感を持ち、さらに良いスパイラルに繋がっていきます。笑顔には、たとえ作り笑顔であっても、ストレスを軽減させ、心拍数を落ち着かせ、生活を向上する効果があります。また、顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα（アルファ）波という脳波を出し、このα波は、集中力を持続させ、記憶力も上昇させる効果があるとされています。笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要がありますので、若返りにも効果が期待されています。顔に筋肉が しっかり鍛えられていると、シミやシワなどを予防することが可能となりますし、表情をいきいきとさせてくれるので美容にも大きな効果があります。さらに、免疫力向上の効果もあるので病気になったときには楽しい事を考えたり、お笑い番組などを見て笑顔でいることで病気にも効果的なんです。このように笑顔には様々な効果があり、無条件に自分自身の印象を良くしてくれ、寿命をものばしてくれる！また、ポジティブな方向へ行きやすいという効果が出ているんです。最高ですよね。笑たった一度きりの自分の人生、楽しく、笑って、生きたいですよね。笑顔は周りに連鎖しますので、自分だけでなく自分の周りの人も笑顔にしてみたいですねあなたも今日から、笑顔の大切さを今まで以上に意識してください。
