アロマで禁煙
こんばんは、クレオです
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さっそく本題に入りますね。
喫煙歴15年、3度目の禁煙に挑戦します
＜１度目＞
ニコチネルパッチを試すも、パッチに含まれるニコチンの量が多く、極度の頭痛に悩まされ断念。
＜２度目＞
とにかく気力だけで「辞める！」と誓ったものの、
極度のストレスに陥る。
さらには「そんなにイライラするなら、逆に吸って！」と言われる情けない結果に
そして今回、３度目の正直！
アロマで禁煙を決意
理由はいろいろあります。
アロマで本当に禁煙できるのか、実体験で検証したい。
「メディカルアロマ」を極めたいから。
アロマをやっているのにタバコを吸っているという矛盾
タバコの値上がり
他人から「タバコ臭い」と言われたから
※嫌煙者からすれば喫煙者は「臭い」
健康の為
洋服や「物」に匂いがしみつくから
などなど理由はたくさんありますが、
禁煙できた時の良い事を想像しながら
楽しく禁煙していこうと思っています。
＜レシピ＞
ある方のレシピを参考にさせていただきました。
・ユーカリ ５滴
・ローズマリー ５滴
・ペパーミント ５滴
・エタノール 5ｍｌ
※これらはよく混ぜてください
＜使い方＞
上記で作ったものを遮光瓶に入れ
タバコが吸いたくなった時に１分～２分唾液がでるまで嗅ぐ。
タバコを吸いたくなったらこれを繰り返す。
＜感想＞
最初はよけいに吸いたくなります。
何度も何度も香りを嗅ぎます。
「吸いたい」という気持ちが何分かおきに襲ってきます。
それでも我慢
香りを嗅ぐ。すると少し吸いたい気持ちがおさまる。
今日のレポートは以上です。
なぜ上記の精油が有効なのか
など、今後のレポートで合わせて書いていこうと思います
小さな遮光瓶がなければスプレー式の大きいものでも
よいかと思います
ちなみに、タバコは捨てました。
そして灰皿も洗って、キッチンの奥のほうにしまいました。
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