今朝はゆっくりと距離も短く疲労抜きジョグをしました。(*˙︶˙*)☆*°昨日までの雨も上がり快晴でしたが放射冷却のせいか寒く感じました。これからどんどん寒くなり朝ランが辛くなってきます。┐('～`；)┌脚の筋肉が結構張っていたので快調走は入れずにそのまま上がりました。(；´・ω・)Nike+での結果はこちら今朝は慌てて時計がGPSを捕える前に走り出したみたいでGPSウォッチの測定が前半は無茶苦茶になっていました。((ヽ(ﾟωﾟ;;;)ﾉﾉ))Garmin ForeAthlete 620Jでの詳細はこちらをクリックそのせいか分かりませんが電池の減りも速くフル充電だったはずなのに帰宅するとほとんど充電が無くなっていました。(￣Д￣;) 気を付けないと！(； ･`д･´)昨日のランでVO2 Maxが更に２ポイントアップしました。(´ﾟДﾟ｀)この数値での予想タイムは５キロ 18:26１０キロ 38:14ハーフ 1:24:34フル 2:56:32となりやっとフルマラソンでサブスリーのポテンシャルを持っている事となりました。とは言えそれが発揮出来なければ宝の持ち腐れです。/(╯ш╰；)＼発揮する為には身体の改造、フォームの改善等一からやらないといけないとコーチにも言われました。泣く様な努力も必要になるとの事です。ヽ(≧Д≦)ノ そこまで自分を追い込めるのか？(；￣ー￣)...イマイチ実感がありませんがヌルクやるよりはガチでやった方が良いとは思ってるので出来る事からやっていこうと思います。って言うかそもそもこの数値と予想タイムはアテになるのか？(爆)人気ブログランキングへにほんブログ村 マラソン
４５歳からのフルマラソン挑戦！
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