こんにちは。
秋風がそよぐ一日。
今日は体のメンテナンス。
無理な運動はしないで
でも筋力アップと水泳で
しなやかな体作りを続けています。
コロナ禍の運動不足で
体重は増え、筋力が落ちていたけれど
体脂肪から筋肉へと変えていき
引き締まり感を
感じれるようになりました。
筋肉ってそう簡単にはつかない。
毎日でなくても
定期的に筋力アップに繋がることを
継続する必要があります。
健康も資産形成も
仕事や人間関係だって
意識して動かないと
思うようには進まない。
どうやって収入をあげるかとか
人は方法ばかりを知りたがる。
多くの人は、その前にやるべき
自分と向き合うことがおざなりに。
軸がしっかりしないから、
方法をいろいろ試しては
うまくいかないと嘆き
また新たなものを探すことに。
自分と向き合う時間をまず作りましょうね。
いつでも実践できるワークを
YouTube にアップしています。
ぜひ、やってみてくださいね。
