4月から始めた新しいサービス、『体質診断チェック』
credo にランチに来られたお客様全員に、
体質チェック表に記入いただき、陰陽五行を用いて体質を診断し、
状態に応じた食事アドバイスをしています。
今の季節に表面化しやすい内臓のＳＯＳで、
前回は「腎臓・膀胱」でしたが、
今回は「心臓・小腸」です。
特に本格的に暑くなってくるこれからの時期、
以下の症状が出やすい方は要注意ですよ～。
身体症状
□ 鼻先のトラブル（ニキビ、発赤、汗をかくなど）
□ 舌や下唇をよく噛む
□ 不整脈・動悸・息切れ
□ 頭髪に悩みがある
□ 夏・もしくは昼頃が辛い
精神症状
□ 常に緊張感がある
□ 不眠症（寝つきが悪い）
□ 仕事をしていないと落ち着かない・ワーカーホリック
□ リラックスしづらい
□ 熱血・情熱的なタイプ
以上にチェックが入る方は、
過去にこんな物を好んで食べて来られていませんか？
□ カレー（ハーブや香辛料等のスパイス類）
□ 赤身の魚やお肉（塩焼きや焼き肉）
□ 加工食肉製品（ハム・ベーコン・ソーセージ）
□ 熱帯産の果物（マンゴー、バナナ、パイナップル等）
心臓・小腸が弱っている方は、
これらの臓器を活性化させる『苦味』食材を求めています。
その結果、実は心身にとっては負担である苦味→珈琲（特に濃いブラック好き）やビール等で欲求を鎮めようとする傾向となりがちです。
心身にとって本当に必要な苦味は、
夏野菜の苦味になります（摂り過ぎても負担です）。
ズッキーニ、胡瓜、トマト、カブ、根菜（人参・大根）の葉部分、紫蘇、蒟蒻、ユリ根、パセリetc.
以上の物をなるべく意識して食べてみましょう♪
同時に、夏にダメージを受ける方の多くは、過剰な塩気が原因です。
今のうちからお塩の質を見直して、
少しずつ味付けを薄味にしてみて下さい。
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心も体も、土台は『これまで食べてきた物』
作っていくのは『これから食べる物』です。
自身の体質や体調に合わせて、先ずは何をどう変化させるのか、
一緒に考えてみませんか？
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