ベビーマッサージ教室☆報告

毎月第２水曜日に開催しています、

宮城先生の『ベビーマッサージ』

先日第２回目を開催しましたのでご報告☆

今回はたくさんのママとベビーにお集まり頂き、

とても賑やかな会となりました♪

かわいいベビーの天使のような笑顔に包まれました～

マッサージの後は楽しい食事会☆
ママたちの心と体をホッとほぐせるような、優しい甘味のある素材たちが中心です。

小豆と南瓜の豆乳スープにはフェンネルパウダーをポイントに。
みなさんの母乳の質と量のアップを目指しました！

ママたちとっても楽しそう！
「出産後初めての外出だったので、とても嬉しい～」

そんなお声も聞かせていただきました

ひとときでも憩いの時間をご提供でき、こちらも嬉しいです

「○○は体にいいって本当？」
「□□はどうですか？」
出産をきっかけに『食』の大切さに意識が向いた方も多く、
たくさんの質問が飛び交いました。

credoの理念でもある『食べたもののように、人は成る』

そんな考え方もあるということをお伝えする場となりました。

ベビーマッサージ教室、すごく楽しくて面白くて、そして深い。

なんだかそんな１日でした。

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次回は

日　時　５月９日（水）１０：３０～１３：００

　　　　　ベビーマッサージ　１０：３０～１１：３０

　　　　　ランチ　１１：３０～１３：００

参加費　３，５００円（ベビーマッサージ参加費、オイル代、ランチ代込）

定　員　８組

持　物　大きめのバスタオル・レジャーシート・赤ちゃんのお着替えなどいつものお出掛けセット

お問い合わせ・お申し込み先

credo

メール　info@credoland.jp

tel ０７０－６９２５－９０１０

アトリエすまいりんぐはーと

宮城先生のブログ　http://ameblo.jp/smilingheart/

メール　smiling2510heart@yahoo.co.jp

tel ０９０－７５１０－２５１０

料理教室☆新規生徒様募集開始！

「お手軽シンプルな癒食レッスン」

5月13日（日）第4期スタート！

春から新しい食生活を始めませんか

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日々のごはんやスイーツの美味しさは

私たちを癒し、慰め、励ましてくれる大切な存在です

さらに、日々の食事が美容・健康に効いたり、病気の治療をサポートしてくれたりすると、かなり嬉しいですよね。

家庭の医者=癒者となれば、毎日のごはんづくりも、楽しく張りあいが出てきます。

スーパーや家庭菜園で簡単に手に入る食材、シンプルな料理方法、外食やコンビニランチで何を選ぶかで、

『毎日のごはん』が『癒(ヒーリング)・食(フード)』に変わります♪

credoの料理教室では、古代中国で発展した『陰陽五行説』を基軸に、ハーブ・スパイス（アーユルヴェーダ）、薬膳、漢方など、それぞれのイイトコロを取り入れています。

お料理初心者の方や、食べるのが好き！という方も、シンプルクッキングで楽しく美味しくポイントを掴んで頂けると思います。

この機会に、ぜひ癒食を美味しく楽しく、取り入れてみませんか？

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過去の教室の様子は

テーマ「料理教室」 をご覧ください♪

生徒様がブログで紹介してくださっています。

加古川＆高砂のほぐし屋☆あき さま☆★

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日時　：　第２、第４日曜日　１０：００～１４：００

　　　　　　第１回目５月１３日　第２回目５月２７日

　　　　　　第３回目６月１０日　第４回目６月２４日

　　　　　　第５回目７月８日　第６回目７月２２日

金額　：　全６回　１８，０００円（テキスト、食材、税込）
　　　　　　単発受講　３，５００円（テキスト、食材、税込）
定員　：　４名様　完全予約制

【第1回目　入門編】

５月１３日（日）　１０：００～１４：００

【講義内容】

カラダを変える、主食の選び方

～ホールフーズの美味しい使い方～

【クッキングテーマ】

カラダに溜まっている動物性を溶かす！

脂肪・油とサヨナラ

【クッキング内容】

・大葉と三つ葉のごはん

・大根おろしのみぞれスープ
・きのこあんかけテンペのカツ

・はと麦と白きくらげのスープデザート
・クランベリーソーダ

出張クッキングレッスンも行います。
お友達同士のサークル活動にもご利用ください。

・お問い合わせ先・

TEL　070-6925-9010

Mail　info@credoland.jp

新生活に、『お弁当』♪

春ですね～

学生さんや新社会人の方々、

いろんな方々の新生活がスタートされたかと思います。

慣れない環境や、初めての挑戦でストレスを感じたり、疲れたり・・・
そういう時はジャンクフードや手軽な外（買）食に走りがちですよね。

お疲れの皆様、

週に１度は『腸休め』として“credoの宅配ランチボックス”をご活用下さいませ

玄米やお野菜を

しっかり噛んで腸に届けてあげて下さい。

きっと身も心も軽く、優しくなって、
午後から、そして次の日からも頑張って頂けるかな♪と思います。

そんなわけで、最近のランチボックスを紹介したいと思います。

月の満ち欠けリズムで異なる、その日だけのお弁当。

どうぞお気軽に、お一つからでも配達致します♪

毎週火曜日：三木市内
毎週月・金曜日：神戸市中央区
おひとつ　６５０円

ご相談に応じて内容・ボリュームは変更できます。
（玄米大盛りはプラス５０円）

お問い合わせ・ご注文先

TEL　070-6925-9010

Mail　info@credoland.jp