火曜日の夜ヨガクラス スタート！
ゆっくり、しっとり、リラックスタイム。
癒しのリラックスヨガ
心と体を呼吸によって結んであげましょう。
プラナ(気)を感じ、意識して動くことで、ご自分の｢今｣の状態を観察してみませんか？
様々な｢気付き｣をヨガはもたらしてくれます。
さーや先生のブログはこちらhttp://ameblo.jp/sayachan27/
日 時 ８月９日から毎週火曜日
１９：００～２０：３０
金 額 １，０００円（税込）
定 員 ６名様 （１６日は残り４名様）
予 約 当日の９時までにお電話ください。
０７０－６９２５-９０１０
持ち物 動きやすい服装、着替え、ヨガマットかバスタオル
スポーツタオル、５本指屈靴下か裸足、水分
※ヨガを行う際は空腹が望ましいです。
通院、妊娠中のかたは医師の許可が必要です。
妊婦さまは普段からヨガされているかた。
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８月９日のお弁当
ベジミートをトマトソースでからめてイタリアンに仕上げてみました。