ジョギング始めました！！

前回のブログにも載せましたが、ジョギング始めちゃいました

　　



毎週、月曜の夜と他の平日に６キロ弱走り始めました



そもそも、運動の大切さを知りながら寒くてなかなか（笑）出来ずにいたのですが…桜も咲き始めいろいろな
春がまわりにあふれてきたのをきっかけに踏み出しました

久しぶりの運動に、体力の衰えを感じるかと思いましたが
６キロを余裕（）で走れてしまいビックリ


日頃、深い呼吸法を心がけるようになったからか息がもちました！！
SPA のおかげですね

それから、勢いで筋肉トレーニングを３０分程して帰宅
次の日は、案の定筋肉痛に

毎週、続けて１０キロは軽く走れるようになるのが当面の目標です


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駒沢公園の桜を見ながら、気持ちのいい汗をかく！！
それだけで楽しいですよ
みなさんも、花見散歩してみてくださいね