こんばんは。
今朝から状態が落ち着きました。
今日はデパケンシロップの頓服飲んでいません。
デパケンRは２週間前の半分のままです。
昨夜、予約が取れてメンクリに行ってきました。
以下主治医。
双極性障害の躁状態でイライラしてるのではなく、うつ状態のイライラでしょうとのこと。
あかりさんは躁状態がほとんどないから、って。
大切な存在が次々と亡くなるエピソードがあったから、うつ状態が揺れたんでしょう、と。
せっかく減らした薬は増やすかどうかは、エピソードのショックが落ち着いたら決めます。
デパケン減薬で動けるようになったのは大きいから、もう少し様子をみたい！
身体が慣れてくるかもよ。
頓服薬の具体的な使い方教えるね。
とのことで。
今朝は掃除と洗濯ができました。テンション普通。
ランチは母と祖母と久々に来た弟と隠れ家イタリアンへ行きました。
やれやれと思っていたら、デパートの外商さんが来ました。
部屋に隠れていたら笑、ぜひとも見に来てください、と外商さんが言っていると母が伝えに来ました。
なんとなく相槌をうってました、早く帰らないかなー。でも決算で大変そうですが、ご期待に添えずすみません…
…躁状態ではないですね。
ただ、こうして書き出してみると、少し動きすぎだし、刺激的な1日だったようです。
よその人と長く話すと疲れる。
双極性障害の安定には刺激が邪魔なようです。
でも、世の中、刺激なしには渡っていけない。
無理なくわからないくらいに、負荷をかけていきたいです。
皆さんのブログには共感したり、学ばせていただいたりばかりです。
最近気になった一言は、「寝室にスマホを持ち込まない」です。なるほどなあ！
スマホをやり過ぎて寝れないことが減りそう。
デジタルデトックスいつも失敗。
皆さま、ありがとうございます。
スーパーの花をテキトーに突っ込んでみた。祖母がヘタクソと言った。
野の花はあるがままに生けろ、って千利休だっけかが言ってたじゃなーい。
てか曽祖父の代のツボが古い…。
生命力にあふれてる。あるがままって美しい。