身体がどうしようもなく重たいので、先日の診察時に主治医に相談してみました。
あっさりと「じゃ、デパケンR減らしてみる？」
の一言で、1日600mgから400mgに減薬。
ガッツリいきますね〜
「ほぼ100%、身体に変化は感じないはずだからね。もし感じたらいつでも来てね」
予約の取れないクリニックなのに優しい。ありがたい。
「うつの症状を観察するんじゃないよ、フォーカスすべきは体の重さだけだよ」
うつのしんどさはとれないそうです。そりゃそうか
しばらくは変化なしでした。
それから数日経って、ようやく少し軽く感じます
朝食後もずっとだるくて眠っていたのに、今日は軽く掃除が出来ました。
でも1時間くらいですぐ疲れます。
午後は眠っていました。
昼寝から覚めても、普通。
あと、デジタルデトックス始めました。
寝る1時間前にはスマホを手の届かない遠くの部屋に置く。
寝つきも良くなりました。
日中も時間を決めて、スマホをさわってます。
頭がクリアになってきてます。
あまりブログも更新せず、皆様のところにもご訪問できずすみません
お風呂も入れるようになりました。簡単な日もありますが。
ただ体調が軽躁にふれてるのかもしれない。
うーん、そんな気はしてないんだけど…。落ち着いています。
以上
今のところの状態です。
あまり体調の上下を気にすると良くないそうなので、減薬してることを考え過ぎずいきます。
知らんぷり知らんぷり
何も考えず、休養メインで1日を大切に積み重ねていきます。
ただの好調の波かもしれません。好調の波のときは、こうやって生活リズムがいつも整います。
崩れたら、早く眠れないし、風呂も入れないし、1日体が動かないです。波が起こったらそのとき。
今日はこの辺で