考え方の癖ってありませんか？
私自身
何年か前から
少しずつ気付いて、納得しています。
１つずつ
「そうか、これもずっと思い込んできたことか」
と、思い込みだったことに笑ってしまったり
どうして気付かなかったんだろうって
悔しくなったりしながら
徐々に慣れてきました。
最近だと、
自分から戦わないと
卑怯で恥ずかしい、認められない、
軟弱者、いけないこと
強くないといけない
自分でなんでもできないといけない
そういう観念で生きていきた癖が残っている
自発的＝自分からやりたい！ワクワクがある行動
ではなかった。
という気付きが
やっと言語化できたんです〜〜😭
私の中では
言語化できるってことは
整理がついた、自分で腑に落ちた、納得できた
ってこと。
気づきのきっかけは
本当に他愛もない会話からだったり
洗濯している時だったり
ふとやってきます。
先日
気軽にお茶しながらお話をしている最中に、
すごく久しぶりに
昔よくあった、
自分の中に起こる嫌な感覚を
発見したんです
その場で私が批難されたんじゃ無いんですよ、
全然普通の楽しい時間でした。
でも、自分の中で起こっていた、
困った生き癖だと今ならわかります。
これは
私特有の特殊な感覚です、きっと😁
.................................
自分から
ダメな人の側に立たされるような態度をとってしまった
↓
相手から
惨めな人、哀れな人、ダメな人、と思われてる
あわれまれてる
↓
どうして私がそう思われなくちゃいけないんだ
↓
相手を嫌になる
相手のせいにする
↓
そういう考え方の自分をまた責める
..................................
それが気になって
数日モヤモヤ、心の中に重石が残って
忘れよう、とか
自分の成長のために起こったことだ、とか
スッキりする理由付けができないものか
探していました。
しかーし、
数日後にやっと気付きました
自分から戦う癖があるから
一生懸命
存在感ある言葉で返そうとしていて
ニュートラルで居られなかっただけだったんだ
ニュートラルでいること
相手を受け止めながら
その気をそのまま返すだけで充分存在できる
もっというと、
そういう時に
自分の存在感を示そう、感じようと頑張らなくていい
そこは
自分の存在感を求める場所ではない
自己存在は自己の中にある
自分をしっかり掴んでいればそれでいい
自分らしさを知っていること
自分らしさを好きでいること
自分らしさに戻っていくこと
みんながカフェオレを頼んでも
自分がココアだなと思ったらココアでいい
同じを楽しみたくなったら
お揃いを選べばいい
ニュートラルに
これが一番自信に繋がっていく、
探さなくていい
自分らしさは自分を信じて生きることだなあと
つくづく実感する出来事で
そう思えた時に、
相手をしてくれた人たちに感謝が湧きました。
自分らしさ＝自分自身＝自信
そういえば
合気道って相手の力を使う武道ですよね、
昔からやってみたかった。
サインはVのミリ、わかる人いるかな。
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