アラ還女子の
健康美活ブログへようこそ
手土産を選んでおくシーズン到来
今年もお世話になりました
次にいつ会えるか考えたら
今年はもうこれが最後〰️⁉️
11月に入ると
そういうことも多くあって
私は
丸腰ギリギリスト、
急な場合も、うっかりしてた場合も
これなら！
が決まっていればセーフ。
今日は
こちらをお試し購入。家族で味見。
私は
丸腰ギリギリスト、
急な場合も、うっかりしてた場合も
これなら！
が決まっていればセーフ。
今日は
こちらをお試し購入。家族で味見。
主婦だわ～
選ぶポイントは
自分がもらったらアゲアゲ気分になるか。
とか
これ、食べてみたかったのよ、
でも自分のためだけに買うのはね～
とか。
相手の方が
自分がもらったらアゲアゲ気分になるか。
とか
これ、食べてみたかったのよ、
でも自分のためだけに買うのはね～
とか。
相手の方が
喜んでくれてる顔を
思い浮かべて。
最近思う。
仕事もこれと同じで
最近思う。
仕事もこれと同じで
相手の喜ぶ顔がはっきりとイメージできたら
その仕事は天職であり、
その仕事は天職であり、
どんなに苦労をしても成功できる、と。
♡幸せルーティーン
11/5㈭
寝る前に
今日良かったことを振り返ると
幸せ気分で明日を迎えられるんですって
◆嬉しかったプチハッピー
・娘の挙式の日が決まったこと。
・娘がとても嬉しそうだったこと。
・母もとても嬉しそうだったこと。
・親孝行できていること。
・クリスマス会のことが少し進められたこと。
・教室通信を仕上げられたこと。
◆感謝したこと
・電波が届いてくれている♡ありがとう
・電気が途切れない♡ありがとう
・居場所が確保されている♡ありがとう
・話を聞いてもらえる♡ありがとう
・健康、家族、仲間へ♡ありがとう
・お金の巡りに♡ありがとう
◆成長した、自分を褒めたいこと
・決断して、伝えて、物事が動いた。良かった。
◆1日10分読書
・NEED 続き
優秀な俳優は、どんな役の心理も理解して演じることができる。
どんなに賢明で知識があっても、それをコミュニケーションに役立てられなければ
意味がない。
必ず出来る、だから取り組んでいこう。
◆食事
朝 ビーガンシェイク
Pプロテイン+グリーンスムージー
昼 玄米+白米、納豆1パック、ほうれん草
夕 ドトールスモークチキンと玉子のサンド
ホットコーヒー
夜 玄米+白米、ブリ焼1切れ、ほうれん草お浸し、わかめの味噌汁
パソコン作業のおつまみ
昨日よりは軽くしてみた。
タニタ食堂観衆のおせんべいアマ塩味2袋
ミレービスケット1袋
食物繊維たっぷりお煎餅1袋
◆美魔女プチトレ＆ミネラルマッサージ
・石鹸マッサージ
・お風呂トレ
・立ち腹筋
・ストレッチ
・二の腕引き締め
・10分ayayoga2日目
49.419.4