アラ還女子の
健康美活ブログへようこそ
目にする数字に
ちょっとだけ意識を向ける
昨日は
３６６３、２２２２
今日は
３３３、
そして
毎日必ず目にするのは
１１１、１１１１
望みが叶う時、
意識を高く持って
といったメッセージが込められているらしい。
皆さんもありませんか。
ナンバーを見たら
必ず
「ありがとう、天使」
と言って穏やかな気持ちで感謝。
♡幸せルーティーン
10/30(金)
寝る前に
今日良かったことを振り返ると
幸せ気分で明日を迎えられるんですって
◆嬉しかったプチハッピー
・ハロウィンのお菓子を喜んでもらえた
・エンジェルナンバーがたくさん見られた
・死海のバスソルトで凄く温まりリラックス
◆感謝したこと
・月の光に
・学びの場があることに
・目標があることに
◆成長した、自分を褒めたいこと
・トークライブの動画を観直して対話のバランスを研究できたこと。今までは振り返ることに抵抗があったのに、今回は落ち着いて先を見ることが出来ている。
◆1日10分読書
・パーフェクトドリーム 続き
人生閉じたノート、昨日までがどんなストーリーでも、今日から新しいストーリーを書けば昨日までがそのステップになる。
◆体重前前日比
・－0-3
・－0-3
◆食事
朝…バナナ、緑茶
昼…黒ゴマ、玄米+白米、フランクフルト、緑茶、アーモンドチョコレート
夜…ねぎ味噌ラーメン、餃子、プリン、コーヒー、緑茶、アルカリサプリ、水素サプリ
◆美魔女プチトレ＆ミネラルマッサージ
・バスソルト入浴
・立ち腹筋
・二の腕引き締め
・ストレッチ
