アラ還女子の健康美活ブログへようこそ
何も用事が無い
天気の良い日の夕方、
ベランダに干した洗濯物を取り込みながら
広がる空を見るのが
何より心穏やかになる大好きな時間かもしれない。
今日はそんな日。
社会人の子供たちが
もしいま幼かったら
外遊びから帰って、買い物、お風呂、宿題、夕飯、
テレビの前でみんなでアニメを観て
主題歌を歌ったり、
早くしなさーい、とか
何やってるの、とか
大きな声で叫んだり
きょうだいで笑って騒いだり喧嘩したり
普通にしていても賑やかで
幸せな時間だったなあ。
家族に縁のある星回りらしくて、
そのせいか
こういう想いに浸ることで
胸の奥がじんわりと温かくなって落ち着くのかもしれない。
今日参加したオンラインセミナーで
60代のエステティシャンの女性が
すごく素敵な言葉をシェアしてくれて、
成長を求める限り、
年齢に追い越されることはないと感じたのよね。
その方は
まだまだ、出来ないことがいっぱいあるから
日々精進ですね
とおっしゃって
そのまっすぐなお気持ちが光って見えたなあ。
私も今のまま
まっすぐな気持ちで挑戦と成長を繰り返していくことを
続けていこう。
幸せルーティーン
10/14㈬
嬉しかったプチハッピー
・夕方、心落ち着く時間を過ごせた
・夕飯のおでんの大根、軟らかかった
・セミナー続きの1日、感動をたくさんもらえた
感謝したこと
・仲間からの励ましとアドバイスに
・健康、家族
・マックのコーヒー
・お金との素敵なご縁に
成長したこと
・学びに感謝が加わることで成長できる。
相手に興味を持って話を聞くことが信頼関係を築く。
1日10分読書
・パーフェクトドリーム 江頭俊文
成功（成長）すると決めている人にとってうまくいかないことは「経験」。
成功（成長）をためらっている人にとって同じことが「壁」。
起きぬけ体重前日比
体重 -0.5
体脂肪 -0.5
計測開始から -13.1ｋ
食事
朝 ビーガンプロテイン+ビーガンスムージー
昼 目玉焼き、玄米+白米、焼き魚、栗
夕 栗、サツマイモ、おでん、牛肉まん、ブドウ
夜 アルカリブースター、ハイドロFX、全粒粉ビスケット
プチトレ
・ヒップリフト
・立ち腹筋
・二の腕引き締めトレ
・あいうべ体操
・ストレッチ
ミネラルマッサージ
・石鹸+ソルトマッサージ
・ボディバター
10/14㈬
嬉しかったプチハッピー
・夕方、心落ち着く時間を過ごせた
・夕飯のおでんの大根、軟らかかった
・セミナー続きの1日、感動をたくさんもらえた
感謝したこと
・仲間からの励ましとアドバイスに
・健康、家族
・マックのコーヒー
・お金との素敵なご縁に
成長したこと
・学びに感謝が加わることで成長できる。
相手に興味を持って話を聞くことが信頼関係を築く。
1日10分読書
・パーフェクトドリーム 江頭俊文
成功（成長）すると決めている人にとってうまくいかないことは「経験」。
成功（成長）をためらっている人にとって同じことが「壁」。
起きぬけ体重前日比
体重 -0.5
体脂肪 -0.5
計測開始から -13.1ｋ
食事
朝 ビーガンプロテイン+ビーガンスムージー
昼 目玉焼き、玄米+白米、焼き魚、栗
夕 栗、サツマイモ、おでん、牛肉まん、ブドウ
夜 アルカリブースター、ハイドロFX、全粒粉ビスケット
プチトレ
・ヒップリフト
・立ち腹筋
・二の腕引き締めトレ
・あいうべ体操
・ストレッチ
ミネラルマッサージ
・石鹸+ソルトマッサージ
・ボディバター
