今年最後の
古民家マクロビランチ
一品一品
ただ味わうためだけにうかがう。
おからケーキ豆乳クリーム添え
今日の気分に合わせて選んだカップでコーヒーをいただく。
いつものメニュー
天井もきれい
あまりに美しい冬晴れの中、
どこまでも田畑が広がる風景に
心がゆったりとしてくる。
夕方からお通夜があり
時間に余裕が無いのに………
通りすがりの神社がとても荘厳で
ついユーターンして2ヶ所へお参り。
自分を清め祓うエリアで
人生初の自己祓い清めを経験。
輪を左1回右２回くぐり
今年無事に過ごせたことに感謝して
清々しく無心で手を合わせる。
今日見送る方は
恩師であり
人としても憧れお世話になった方。
昨日は
ずっと泣き崩れていた。
今日、静まる場所に引き込まれたのは
自分が行きたいと求めていたからかもしれない。
12/28 土曜日 晴天
●朝起き抜け計測前日比
体重 +0.5k
体脂肪 +0.6
開始から -10.3k
●食事
朝 緑茶
昼 マクロビランチ
夕 ミルククリームパン、コーヒー
夜 にぎり寿司１つ、サンドイッチ１つ、チキンステーキ、ティラミス、
●運動
電車往復４時間、２時間会場で立って動いていた
●天然ミネラル石鹸マッサージ
ゆっくり入浴
