ハンドケアのお手伝いへ。
斎場の友引内覧会イベントで
ご来場の方に無料で爪磨き
出店責任者の方からの
クリスマスプレゼントは
皇居のチョコレートとモンドセレクション受賞の焼き菓子、そして魔法のネイルバッファー
ハンドケアは
相手のかたの想いに近づくこと
大好きなお志事だ。
美活145日目
12/19 木曜日 雨/曇り
●朝起き抜け計測前日比
体重 昼に計り、思い切り減っていた!!
体脂肪
開始から -10.0
●食事
朝 ビーガンプロテイン+スムージー+豆乳
昼 インスタント塩ラーメンを1/2、温玉、柿
夕 食パン1/2、バター、栗のマフィン、
チョコレート、緑茶
夜 味噌汁、玄米ご飯1/3杯、めかぶ納豆、緑茶
焼ししゃも、さつまいも煮、リンゴ、柿、
●運動
ももあげ100回
徒歩で買い物へ、約１時間。
●天然ミネラル石鹸マッサージ
入浴時に石鹸マッサージのあと
オイル&スクラブソルトでも全身マッサージ
そのままお風呂の床掃除。
