奇跡のお茶会in白金高輪
アマノウズメという菊のお茶、
何杯煎れても濃厚で、ほんのり菊の香り。
シカゴ、仙台、大阪、相模原、千葉から
無事に会えたことに感謝し、
お店の隣の氷川神社にお参り。
仲間が設定してくれたお店は｢ゆにわ｣
美活135日目
12/6 金曜日 曇り、風あり
●朝起き抜け計測前日比
体重 +0.2
体脂肪
開始から -9.7
●食事
今日は空腹がコントロールできない日
朝:
ビーガンプロテイン+スムージー+豆乳
昼:
コンビニツナおにぎり、黒糖蒸しパン、お茶
夕:
菊のお茶、エビアボカドサンド×２、カロリーゼロチョコレート1箱、生クリームパン×１
夜:
ご飯1杯、半ラーメン、プチ肉まん×２、プチ餡まん×１
●運動
ストレッチセット
後ろ足あげ各40秒
足あげ腹筋20秒×６
●天然ミネラル石鹸マッサージ
バスソルトを入れて入浴
ソルト&オイルスクラブで全身マッサージ
