こんばんは！
自分を犠牲にしない恋と仕事の叶え方
マインドシフトコンサルティングのうおやあずさです。
今はもう、都会の人も
満員電車に乗る事は少なくなったと思う。
でも私は4年前くらいまで
普通に満員電車に乗っていました。
しかも都内でも有名な朝混みまくる線
満員電車は嫌すぎたけど
でも乗らなきゃいけなかった。
だって仕事があったから
知らない人にギューギューに押し潰されて
知らない人と体を密着
もう嫌すぎた。嫌だけどっ！！！！
行かねばならぬ。
そんな嫌な現実を目の前にした時
どうしてもやり過ごさなきゃいけない時
私はなにをどう過ごしていたかを
シェアしたいと思います
嫌な現実にぶち当たった！やる良いこと♡
満員電車が嫌すぎたとき
私がずーっとしていた事が２つあります。
１つめ。
目を閉じて感情を無にする
笑
目の前の現実が嫌すぎて
見たくないので、目を閉じる。
見てないことにする笑
そして感情を無にする。
私は棒だ。棒なのだ。
棒に感情などない。
立ちながら棒になりきる作戦。
まぁまぁこれでも
嫌な気持ちにならないで済みます
でもこれじゃ嫌な現実から目を背けただけ。
見ないようにしただけ。。
これじゃなにも現実創造はできない
そんな時に私がひたすらしていたこと。
瞑想音楽を聴いて瞑想する
エイブラハムの瞑想音楽を
ひたすら聞き流しながら
目を瞑ってるのを利用して瞑想する
これを聴きながら
目を瞑って耳に意識を集中させる。
そうすると気分が落ち着いてくる
私は満員電車の中なので
立ちながら感情を無にして
瞑想してましたよ
気分がよくなること
それがボルテックスにいることだ
とエイブラハムはずっと言っている。
HAPPYちゃんもずっといってるよね。
だからいつも
目の前の現実は関係ない
気分良くしてるのが大事なんだー！
と知り毎日満員電車でこれを聴いてたわけです。
おかげで今は電車も乗らず
家だったりコワーキングスペースだったりで
のんびり仕事できるようになりました
まとめ
嫌な現実を目の前にしたら誰だって
苦しくなるし気分悪くなるし
イライラするし悲しくなる
だからってその自分を
そのまま放棄せずに
どうやったら心地よくいれるか？
を考えた時に私がやったのが
①感情を無にする
②目を瞑って音楽聴きながら瞑想
でした。
みんなも参考にしてね！
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