こんにちは😄
ゆるゆる生活中
Sachikoです。
3回目の
緊急事態宣言が出て
またまた
先行きが分からない
状態になっていますね。
こういう時は
気持ちが
大きく揺れ動いて
しまいがちです。
外で起こっていることが
気になってしまいがちですが
こういう時こそ
大きな深呼吸をして
外の情報ではなく
あなたの身体に
意識を向けてみましょう。
色々な事が起こっても
あなたは
今、ここにいて
息をして
生きています。
あなたが
どんなに心配しようとも
今、ここにいて
息をして
命をつないでいる
これからさきの事とか
あれこれ
考え悩んでしまうかもしれませんが
今、ここにいて
今、ここで出来る事に
集中してみましょう。
身体は
生きる事に
日々、集中して
働いていますから。。。
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今、ここにいる
そして今に集中したら？