081020 ウエートトレーニング

本日のジムメニュー

腹筋　20回×4×3セット
懸垂　8回×3セット
胸　66kg×10×3セット
腕　10回×3セット
背筋　66kg×3セット
股1　59kg×10×3セット
股２　37kg×10×3セット
横筋　59kg×10×左右×4